jakie sa

a jak sie kupi vita-min sport olimpu to nie bedzie to samo co zma apteczne? bo tam tez sa minerały formie chelatów aminokwasowych tak jak w zma... i od razu multiwitamina:) jeszcze takie pytanie poza tematem, bo wyczytalem ze omega 3 obnizaja poziom szkodliwego cholesterolu LDL. jakie znacie najlepsze suplementy na obnizenie cholesterolu? pozdro

zależy mi na beztłuszczowym wzroście mięśniowej masy ciała, słyszalem ze najlepsze jest białko (tylko jakie?) lub o połączeniu bcaa+glutaminy, niestety opinie są rózne i ciezko jest mi sie zdecydowac a nie chce wyrzucac pieniedzy w błoto wiec prosze o rade w co lepiej zainwestowac, a w co kategorycznie nie

Witam. Pewnie to pytanie przewijalo sie juz miliony razy przez to forum, ale chcialbym zeby ktos mi na nie odpowiedzial jeszcze raz, bo to co jest na pierwszych stronach nie jest zbyt zrozumiale jak dla mnie. Trener w klubie powiedzial mi ze powinienem zwiekszyc swoja szybkosc na boisku, technike i sile mam juz dobra, ale wlasnie szybkosci mi [...]

[...] reagują na trening i dietę, pozwoli nam osiągnąć nasz cel szybciej i mniejszym wysiłkiem. Oto wyzwanie dla nas: wiedza o typie naszego ciała i o tym, jaki trening, a także jakie jedzenie jest dla niego najlepsze. Wyzwanie to stawia jednak przed nami konieczność wyraźnego i poważnego określenia planu, który poprowadzi nas do sukcesu. Źródło: [...]

Witam czy mógłby ktoś doradzić jakie tłuszcze są zdrowe a jakie nie?

[...] może być ale też do pewnego stopnia, bo można tolerować to że geye uprawiają sex analny, że liżą sobie dupy, ale adopcja dzieci jest już wykluczona, by ominąć przykrości jakie spotkają to dziecko a w wieku dojrzewania swoich rodziców może wyzywać od ******lonych geyów. Do czego prowadzi nietolerancja? Terroryzm, oni nie tolerują nas za to że [...]

po to pisac zeby kazdy widzial jakie wykonujesz cwiczenia jakim ciezarem wychodziles i jakie sa postepy opisywac swoje odczucia i na biezaco zmieniac cos w celu polepszenia efektow np konsultujac z kims kto czyta i ma jakies zastrzezenia mysle ze to dosc wazna rzecz bo pozwala naprowadzic na lepszy tor. Pozatym co do cwiczenia nietechnicznie [...]

witam ekipe:) cel: masa, nie potezna, ale w miare dobrej jakosci o mnie: wzrost/waga - 185cm/80kg, ektomorfik, fess zyla, niski %bf, tendencja do chudniecia, staz kilka lat, w przeszlosci t. propionate/enanthate, metan, skromnie nandro, odstep od ostatniego cyklu (prolo+metan) niewielki;) dieta/trening/suple ok -posiadam: susta 15amp/250mg EGIPT [...]

nie polecam dawek jakie są na opakowaniu 50gram biorę i jest ok

http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2208025 prosze zobaczyc jakie sa ceny łatwych numerków : http://www.allegro.pl/item152883705_516666656_zloty_numer_pop.html a oto całkiem podobny numer .... pozdrawiam i prosze o zatrzymanie dla siebie zbędnych uwag ....

JAKIE ŹRÓDŁO ENERGETYCZNE? http://klub.chip.pl/mma/taktyka/masa_ciala.html#112 Widzisz gdzieś tu białko? Białko jest słabiutkim surowcem energetycznym! 1. Wysiłki trwające kilka sekund (przemiany anaerobowe) fosfokreatyna -> kreatyna ADP -> ATP Zasoby komórkowe ATP zawierają zasoby energii wystarczające jedynie na kilka pobudzeń. Najszybsza [...]

[...] wydają sporo na kosmetyki robią się nieco irracjonalne. Jedynym naszym usprawiedliwieniem może być fakt, iż płacimy za kalorie, które i tak musielibyśmy spożyć (płacąc za jakieś żarcie, którym byśmy je dostarczali mniej zdrowo). To jednak dopiero początek. Do supli dochodzi dieta, związana z zerkaniem na zegarek, by przyjąć na czas kolejną [...]

hipotetycznie po hiicie czas palenia tłuszczu jest dłuższy. jakie są dobre paluszki do aparatu, kupiłem jakieś GP Green Cell i kurva ani ruszy mojego aparata, masakraaaaaaa..... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-08 09:40:07

[...] prostowanie nog w siadzie 20,16,14,12 zginanie nog w lezeniu 20,16,14,12 spiecia na palcach w staniu 16,16,14, nad nogami nie musze wiele pracowac bo od roweru mam je takie jakie chcialem ale zalezy mi na ich wyrzezbienu. Hmmmm co trening 3 serie na przedramie podchwytem i nachwytem ?? nie bedzie za czesto ?? odnosnie prostownikow to robie je [...]

[...] 2 Środa - pkt. 3 + pkt. 2 Czwartek - pkt. 2 + pkt. 1 Piątek - pkt. 2 Sobota - pkt. 2 + pkt. 3 Niedziela - pkt . 2 Rób wszystkie ćwiczenia z danego punktu w seriach jakie są napisane w moim wcześniejszym wpisie. Żeby była jasność - pkt.1 siła, pkt.2 rozciąganie, pkt.3 sprinty i przyspieszenia. Nie zapominaj o odnowie biologicznej basen, [...]

mam takie pytanko: mam diete zbilansowana, i chciałbym sie dowiedziec jakie sa skutki uboczne nie jedzenia wszystkiego z diety, wiem ze powinienem jesc wszystko ale czasami mi sie nie chce a teraz w sesje to juz wogole...bardzo prosze o odp.

cisek, nie ten jedyny temat jest na tym forum o silowaniu sie na reke dlatego naprawde prosze zanim cos napiszesz to popatrz jakie sa jeszcze tematy to uniknie pytan na ktore sa jzu odpowiedzi i to dosc obszernie opisane, a wiec reasumujac masz temat o miesniach zaangazowanych w walke na reke!! waga i sila nie zawsze idzie w parze szczegolnie [...]

jakie sa Twoje braki w diecie?

[...] i jego warianty. A nie, że staniemy w zenkutsu dachi, wydamy kiai a grappler padnie. Panie "trenerze", pan w dodatku nie wie, dlaczego w karate pozycje są takie jakie są. nie dlatego, że w nich, jak pan suponuje, trudno jest wytrącić karatekę z równowagi, tylko dlatego, że wiąże się to z mentalnością tamtejszych autochtonów (np [...]

[...] Następnym ważnym składnikiem są tłuszcze które również są w niektórych sytuacjach wykorzystywane do dostarczenia energii ale znacznie rzadziej. Nie jest bez znaczenia z jakiego źródła czerpiemy tłuszcze . W diecie piłkarza preferujmy tłuszcze roślinne nad zwierzęcymi. Polecane są tłuszcze : oliwa z oliwek, olej z pestek winogron.... tłuszcze [...]